neues Handbuch: Ultralauf-mehr als Marathon

Neben nützlichen Tipps zu Ernährung und Ausrüstung gibt es auch erstmals Trainingpläne für Mehr-Etappenläufe, 50km und 100km Läufe.
Es ist ja immer interessant, wie andere es machen 🙂
Die Kapitel Trainingslehre, Dehnung und Ausgleichstraining sind nicht sehr gelungen. Aber es ist ja auch nur ein Handbuch und als Ergänzung der Laufbibliothek ganz nett.
Es werden noch ein paar ausgewählte Laufveranstaltungen vorgestellt, nach welchen Kriterien die Auswahl stattgefunden hat, ist allerdings nicht ersichtlich. Leider fehlen alle Wüsten- Berg- und interessante Landschaftsläufe.
Also kein Buch für „Trailer“, eher für Straßen-Ultras.
Wolfgang Olbricht: Handbuch Ultralauf. Meyer & Meyer Verlag. 2011.

Schreiben Sie uns Ihre Erfahrungen: